De meest gestelde vraag die ik krijg van vrouwen die een proefles buikdansen komen doen is: 'Wat trek ik aan?' Een logische vraag, die ik in deze blog ga beantwoorden.
In whatsapp antwoord ik meestal met: 'Een legging en een top, en sokken om op te dansen. Iets waar je goed in kan bewegen en je je mooi in voelt. In de les kun je een heupsjaal van mij lenen.' Toch is er ook een meer genuanceerd antwoord, en zijn er ook andere opties. En een heupsjaal, wat is dat dan? Moet dat een rinkelende 'belletjes' sjaal zijn? En waar kóóp je dat? Lees hieronder verder.
Elastisch en ademend
Allereerst is het belangrijk dat je iets draagt dat comfortabel zit. Je gaat bewegen, dansen en daarvoor moet je niet belemmerd worden door je kleding. Daarom is kleding met stretch, zoals jersey, over het algemeen erg aan te raden. Je kunt ook losvallende kleding dragen, maar omdat je bewegingen daar over het algemeen niet goed in te zien zijn, heeft dit niet de voorkeur. Als de docent je bewegingen ziet, kan ze je beter bijsturen en feedback geven. Ook kun je zelf meer genieten van je bewegingen in de spiegel en jezelf bijsturen door te kijken in de spiegel.
Let op dat je niet te warme kleding draagt. Je gaat flink bewegen en zweten! Een vestje wat je tijdens de les aan kunt doen is bijvoorbeeld fijn.
Professioneel en sensueel
Natuurlijk wil je er ook wel mooi uitzien in de les. Een deel van buikdansen is het vieren van je eigen vrouwelijkheid en sensualiteit. Kies daarom kleding in kleuren die je aanspreken. Zie het als excuus om even helemaal all out te gaan met kleur en sieraden. Een verkleedpartijtje voor volwassenen, heerlijk! Je mag je zo sexy, prinsessen-achtig en diva-like kleden als jíj wil! Buikdansles is ook de enige bewegingsactiviteit die ik doe waarbij ik soms een lippenstiftje op doe. 🫦
Daarnaast ziet het er ook professioneel uit als je een zorgvuldig bij elkaar gezochte outfit draagt.
Bovenlichaam
Voor je bovenlichaam kun je kiezen voor een strakke (stretch) top. Een strakke top heeft de voorkeur omdat je dan ook weer goed je bewegingen ziet. Kies vooral waar jij je prettig bij voelt. Het kan een topje zijn met spaghettibandjes, of met mouwtjes, lang of kort, met blote buik of je buik bedekt. Probeer het thuis even uit door als je het aan hebt je armen omhoog te doen. Trekt je topje teveel omhoog naar jouw smaak? Dan voel je je er in de les waarschijnlijk ook niet comfortabel in.
Er bestaan ook tops of body’s waarbij de buik met doorschijnend materiaal, ‘mesh’ gemaakt is. Dit is een mooie tussenweg voor als je je niet prettig voelt om met blote buik te dansen, maar het wel mooi vindt.
Een knooptopje of bolero kan ook heel fijn zijn. Bijvoorbeeld in combinatie met een mouwloos topje. Aan het begin van de les is het soms nog wat fris, zo houd je je armen warm. Ook staat het leuk, als je het onder je borst knoopt. Dat accentueert dan ook weer de bewegingen die je met je borst maakt.
Onderlichaam
Buikdansen is supervrouwelijk. Een rok is daarom een optie. Echter, voor de docent is het fijn als ze je benen kan zien. Een lange rok is daarom niet prettig in de les. Wel voor een optreden bijvoorbeeld. Een strakke (stretch-) rok met splitten is mooi en sexy, en laat je bewegingen mooi zien. Let erop dat de rok niet te lang is, zodat je er niet over struikelt.
Ook korte wijde rokjes zijn heel leuk, accentueren je heupbewegingen en laten je benen zien. Die mogen ook gezien worden! Bovendien kan de docent dan ook goed zien wat je doet met je benen en je feedback geven.
Ben je niet zo’n rokkenmens, of heb je zin in een andere stijl, dan is een legging ook een goede optie. Je hebt zulke leuke leggings in allerlei kleuren. Dat ziet er ook stralend uit. Een legging is ook heel comfortabel, er zit niets in de weg tijdens je dans en je sierlijke dansbewegingen zijn goed zichtbaar. Een legging kan zowel kort als lang, ook weer net waar jíj je prettig bij voelt.
Je kunt ook een combinatie maken van een legging en rok. Zo sta/zit/lig je niet in je onderbroek tijdens de warmingup of coolingdown.
Het hele lichaam
Super comfortabel, sensueel en praktisch is een stretch catsuit, met of zonder mesh cut-outs bij je buik. Je bewegingen zijn goed zichtbaar en alles blijft op z’n plek zitten. Ik ben echt een fan van de jumpsuits. Bijvoorbeeld van het merk 'Winshape'. Er bestaan ook jumpsuits met een doorschijnend buikgedeelte, bijvoorbeeld bij webshop Majorelle, De Buikdanswinkel, maar ook op Ali-Express of soms Vinted.
Ook een jurk is een mooie optie. Denk wel aan een strakke elastische jurk, waar je benen nog te zien zijn, zodat je bewegingen goed zichtbaar zijn. De jurk kan lang of kort zijn.
De heupen
Bij buikdansen is het belangrijk de heupen te accentueren. Je maakt veel heupbewegingen en een doek om de heupen zorgt ervoor dat die bewegingen goed zichtbaar zijn. Ook geeft een doek om de heupen je meer lichaamsbewustzijn van dit deel van je lichaam. Het helpt je om je bewegingen gedetailleerder te maken.
Er bestaan enorm veel stijlen van heupsjaals en doeken. Met muntjes, zonder muntjes, met kraaltjes, met franjes, met strass, van glimmende stof, rokjes. In principe kun je elke sjaal die je hebt om je heupen knopen en gáán!
Ik heb zelf de voorkeur aan een heupsjaal zonder metalen muntjes, omdat dit best veel geluid maakt, wat soms juist storend kan zijn in de les, en de muziek kan overstemmen. Daarentegen kan het ook juist heerlijk en bevrijdend zijn om muziek te maken met je heupen!
De voeten
Ook hier zijn weer verschillende opties. Blote voeten is prettig, omdat je dan goed contact maakt met de vloer. Je hebt een betere balans en glijdt niet zomaar uit.
Sokken zijn ook een goede optie. Zeker als je draaien of arabesken maakt, is het fijn om wat meer te kunnen glijden over de vloer. Let op, het hangt wel van de vloer af. Als de vloer van zichzelf al heel glad is kunnen sokken het soms weer te glad maken waardoor je je balans verliest.
Er bestaan ook een soort halve danssokjes voor alleen je voorvoet. Je hebt dan stabiliteit doordat je hielen en tenen bloot zijn en contact met de vloer maken, maar de bal van je voet wordt beschermd om te kunnen draaien.
Jazzschoentjes zijn flexibele, lederen platte schoentjes met een suéde zool en soms een hakje. De suède zool zorgt voor grip én de mogelijkheid te draaien. Een rubberen zool is vaak te stroef om te kunnen draaien.
Balletschoentjes zijn ook platte schoentjes, van leer of stof. Ook dit is een prima optie. Denk vooral aan grip en glijden.
Er is geen regel betreft schoenen. Ik heb zelf een periode last van hielspoor gehad, waarbij ik steunzooltjes moest dragen. Omdat deze niet in de dansschoentjes paste heb ik ander soort schoentjes gekocht, met een gladde zool waar ik tóch genoeg grip mee had. Het is dan even uitproberen.
Hakken zou ik voor in de les niet doen. Je kunt wel op salsaschoenen (met lage hak) buikdansen, dat is bijvoorbeeld bij een optreden in een restaurant wel handig én sierlijk, om je voeten te beschermen en een elegante verschijning te creëren. Maar dansen op hakken maakt de bewegingen van buikdans heel anders. Het is bijna een vak apart zou ik zeggen, en niet geschikt voor alle buikdansstijlen.
Kort samengevat:
- Comfortabel en mooi
- Bovenlichaam
- stretchtop
- ademend materiaal
- body met of zonder mesh
- Knooptopje
- Onderlichaam
- Legging
- Rok, benen zichtbaar
- Rok, wijd en kort
- Hele lichaam
- Catsuit/ jumpsuit - stretch
- Jurk, lang of kort- benen zichtbaar
- Heupen
- Heupsjaals in alle vormen en maten.
- Voeten
- Blote voeten
- Sokken
- Halve danssokjes
- Jazzschoentjes
- Balletschoentjes
- Andere opties
- Hakken niet in de les
Waar kóóp je die buikdanskleding?
- Vinted en Marktplaats. Gebruik zoektermen als buikdans, dansschoentjes, heupsjaal, bellydance, danstraining, oefenset, bellydance etc.
- Ali Express. Je kunt tegenwoordig echt leuke dingen kopen die ook goed passen. Er sstaan vaak maten in cm bij. Kijk daar wel naar.
- Sportwinkels. Ik heb bijvoorbeeld net een superleuke catsuit bij ‘Gymshark’ gekocht. Winshape is ook een van mijn favorieten. (Kijk bij Otto of Zalando) Of kijk bij yogakleding.
- Lingeriewinkels! Je kunt soms mooie body’s kopen met kant, die heel mooi te combineren zijn in je outfit, in combinatie met knooptopjes of een croptop.
- Danswinkels
- Danswinkel.nl | Balletwinkel | Danskleding | Dansschoenen | Hilversum (schoenen en body’s)
- Lepapillon.net Pappillon dancewear
- Facebookgroepen. Bijvoorbeeld:
- Buikdanswinkels. Bijvoorbeeld:
- Op buikdansfeesten. In mijn nieuwsbrief hou ik je op de hoogte van aankomende feesten en evenementen.
Heb jij nog tips of vragen over buikdanskleding? Laat het me hieronder weten in de reacties!
Wil je ook eens een buikdansles proberen? Geef je dan op voor een van mijn buikdanscursussen op deze website!
Liefs Patrisha
Reactie plaatsen
Reacties